Hallo,

Ich habe vor kurzem wieder angefangen, Vollzeit in einem Büro zu arbeiten, nachdem ich vorher von zu Hause aus gearbeitet habe. Sehr schnell habe ich festgestellt, dass ich ein großes Problem entwickelt habe: nächtliche Einschlafprobleme. Seit zwei Wochen fällt es mir schwer, einzuschlafen, so dass ich bis in die frühen Morgenstunden schlafe. Haben Sie irgendwelche Vorschläge, wie ich schneller einschlafen kann? Ich danke Ihnen im Voraus!

Probleme, nachts einzuschlafen - das Gefühl kenne ich! Viele Menschen haben Probleme beim Einschlafen, weil sie ständig an das denken, was am Tag passiert ist, oder an all die Dinge, die sie morgen erledigen müssen. Manchmal hilft es, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen und den Kopf frei zu bekommen.

Eine Möglichkeit, das zu tun, ist die Verwendung einer beschwerten Decke wie hier. Die im Fernsehen gezeigte Therapiedecke für besseren Schlaf hilft Menschen nachweislich, schneller einzuschlafen und besser zu schlafen. Es ist, als ob du dich vor dem Schlafengehen umarmen würdest! Das Gewicht der Decke beruhigt deinen Körper und hilft dir, dich zu entspannen und in den Schlaf zu fallen.

Aus meiner eigenen Erfahrung kann ich dir Melatonin empfehlen :)

Genau meine Meinung